Hilfreiche Tipps für einen guten Schulstart

Der Schulstart steht bevor und damit auch die Herausforderung, sich wieder auf das Lernen und die Konzentration zu fokussieren. Mit ein paar einfachen Tricks und Hilfsmitteln kann jeder Schüler seine Konzentration unterstützen und erfolgreich ins Schuljahr starten. In diesem Blogbeitrag verrate ich dir die besten Tipps für eine bessere Konzentration, mehr Focus und einen klaren und wachen Geist.

 Warum ist es wichtig, Kinder auf die Schule vorzubereiten?

Wenn es um den Schulstart geht, denken viele Eltern an neue Schulbücher und Schreibwaren. Doch was oft vergessen wird, ist die Vorbereitung des Geistes auf die bevorstehenden Herausforderungen. Denn ein ruhiger und gut vorbereiteter Geist kann dazu beitragen, dass wir besser lernen und uns besser konzentrieren können. Das gilt natürlich nicht nur für die Schule, sondern für das Leben allgemein.

Dabei sind nicht alle Kinder gleich. Während eines meiner Kinder beispielsweise bis zur Pubertät kaum Konzentrationsprobleme hatte, fiel es dem anderen von Anfang an viel schwerer, sich in der Schule zu konzentrieren. Das lange und ruhige Sitzen machte ihm genauso zu schaffen wie der Leistungsdruck und die Prüfungsangst. Das kann sich natürlich auch in den Noten widerspiegeln. Denn eine gute Konzentration ist für Freude in der Schule unerlässlich. Mithilfe von ayurvedischen Praktiken und Heilpflanzen konnten wir diese Probleme zum Glück schnell lösen.

Konzentration steigern mit Ayurveda – diese Tipps helfen am besten

Ayurveda bietet einige hilfreiche Tipps, um die Konzentration zu unterstützen. Dabei beruht die alte indische Lehre auf dem Prinzip der Ganzheitlichkeit. Körper, Geist und Seele bilden hier eine untrennbare Einheit. Entscheidend für einen klaren Geist ist somit, dass es allen Bereichen gut geht.

Für eine gute Konzentration empfiehlt Ayurveda deshalb

• eine ausgewogene Ernährung
• einen körperlichen Ausgleich
• sowie ausreichend Schlaf- und Ruhephasen.
• regelmäßige Pausen während des Lernens sowie
• eine strukturierte Planung des Tagesablaufs.

Weitere ayurvedische Praktiken sind Yoga und Meditation, welche den Geist beruhigen und die Konzentration unterstützen können. Gerade durch regelmäßige Übung wird der Geist trainiert und kann sich besser auf seine Aufgabe konzentrieren.

Welche Ernährung kann dir helfen, dich besser zu konzentrieren?

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um den Geist zu nähren.

• Nahrungsmittel wie Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse enthalten viele wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine und Magnesium, die das Gehirn benötigt, um optimal zu arbeiten.
• Das Trinken von warmem Wasser kann helfen, Körper, Geist und Seele zu beruhigen und die Konzentration zu erhöhen.
• Auch Kräutertees können konzentrationsfördernde und klärende Effekte auf den Geist haben. Hier eignen sich insbesondere Bio-Tees aus Melisse, Minze oder Tulsi, dem heiligen Basilikum Indiens.
• Neben Tulsi gibt es im Ayurveda noch weitere Naturheilmittel wie beispielsweise Ashwaghanda, auch indische Schlafbeere genannt, die für ihre konzentrationsfördernde Wirkung bekannt ist.

In unserem Baleshu (Lernen fürs Leben) Kapseln haben wir die optimale Mischung aus acht traditionellen Kräutern für einen klaren Geist für dich und dein Kind zusammengestellt.

Was bei meinem Kind geholfen hat, war zudem ausreichend Bewegung in der Freizeit und unser Ayurveda Fruchtmus mit Brahmi.

Wir wünschen dir und deinen Liebsten viel Spaß und Erfolg beim Lernen.

Deine Julia Karinkada