So kommt und bleibt die Motivation

Sport ist nicht nur gesund, sondern kann auch unglaublich viel Freude bereiten. Blöd nur, wenn uns die Motivation zur Bewegung fehlt. In diesem Blogbeitrag verrate ich dir, wie es mir gelingt und wie auch du es mithilfe von Ayurveda schaffst, dich immer wieder neu zu motivieren. Dabei ist es ganz egal, ob du jung oder alt, sportbegeistert oder eher unmotiviert bist, unsere Tipps eignen sich für jede und jeden.

Wie können dich ayurvedische Treatmentöle, Salben und Nahrungsergänzungsmittel beim Sport unterstützen?

Wir wissen alle, dass regelmäßige Bewegung und Sport unglaublich gesund sind. Doch die Motivation zum Trainieren bleibt oft auf der Strecke. Ayurveda bietet dir hier eine perfekte Lösung, um auch dann deine sportlichen Ziele zu erreichen, wenn es dir scheinbar an Energie fehlt und du dich einfach nur müde, träge und schlapp fühlst.

Verantwortlich für diesen Zustand ist aus ayurvedischer Sicht meist ein Überschuss an Kapha und Vata Dosha, während das Pitta Dosha oft zu wenig ausgeprägt ist. Um diesen Ungleichgewichten entgegenzuwirken und deine Energie wieder in Fluss zu bringen, gibt es verschiedene ayurvedische Treatmentöle und Salben sowie Nahrungsergänzungsmittel.

Unsere Holy Ashwaghanda Presslinge und unsere BIO Bala Kapseln können hier für einen Ausgleich sorgen. Durch ihre ausgleichende Wirkung auf Vata und Kapha Dosha kann das Pitta Dosha gestärkt werden, was zu mehr Energie und Vitalität führt. Gleichzeitig hilft dir Ashwaghanda dabei, deinen Geist zu beruhigen und besser zu schlafen, wodurch du ebenfalls mehr Leistung beim Sport erzielen kannst.

Regeneration leicht gemacht: Mit Ayurveda schnell wieder fit nach dem Sport

Eine weitere Möglichkeit, um mehr Freude am Sport zu finden, ist es, Muskelverspannungen möglichst zu vermeiden und für eine schnelle Regeneration zu sorgen. Dafür eignet sich zum Beispiel unser beliebtes Balaswagandhadi Tailam.

Das wertvolle Körpermassageöl wird aus verschiedenen Kräutern hergestellt und wirkt besonders gut bei Verspannungen oder Schmerzen im Muskelbereich.

Auch unsere Alles wieder gut Salbe kann dir dabei helfen, deinen Körper auf natürliche Weise bei der Regeneration zu unterstützen und ihn fit für den Sportalltag zu machen.

Wunderbar entspannend für deine Muskulatur, Gelenke und Sehnen ist unsere neue Sportlotion. Die Lotion zieht rasch ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl und einen dezenten Duft. Meinen sportbegeisterten Sohn und seine Freunde hat sie bereits überzeugt.

Ayurvedische Tipps zur Ernährung und Balance für mehr Motivation

Neben diesen Maßnahmen ist es natürlich auch wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und deine innere Balance zu achten. Ayurveda empfiehlt hierbei vor allem warme und leicht verdauliche Speisen sowie Gewürze wie Ingwer oder Kurkuma, die den Stoffwechsel anregen und für eine bessere Verdauung sorgen.

Auch die innere Balance spielt eine wichtige Rolle beim Sporttreiben. Hier können spezielle Yogaübungen wie Pranayama oder Meditation helfen, um Stress abzubauen und dich mental auf dein Training vorzubereiten. Dabei solltest du jedoch stets auf deine individuellen Bedürfnisse achten. Wenn du beispielsweise unter einem Überschuss an Kapha leidet, solltest du eher dynamische Sportarten oder Yoga-Flows statt statischer Yoga-Übungen oder Work-outs wählen.

Deine Julia Karinkada